4 Cara Untuk Menghibur Diri Sendiri Setelah Berpisah Dari Pasangan - Sajak Islami

 

4 Cara Untuk Menghibur Diri Sendiri Setelah Berpisah Dari Pasangan

Setelah putus, biasanya kamu akan mengalami sakit hati yang dalam, malas makan bahkan mengurung diri di kamar.

Jangan sampai sakit hati berlarut-larut karena ada banyak cara untuk meredakannya.

Berikut 4 hal yang bisa Anda lakukan saat sedang patah hati.

 

1. Mendengarkan Musik

Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, menyebutkan musik favorit akan menciptakan semangat bagi seseorang yang sedang patah hati.

Dengarkan musik ritme cepat untuk merasakan semangat Anda. Tapi jangan dengarkan musik sedih. Karena bisa memperburuk mood dan pikiran.

2. Makan Cokelat

Cara terbaik untuk membangkitkan semangat bisa dilakukan dengan mengonsumsi coklat.

Dua penelitian yang dilakukan oleh Loma Linda University di California, Amerika Serikat menyebutkan bahwa 70% kandungan coklat dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak.

3. Latihan

Saat sedih, jangan malas mengerjakan sesuatu, sebaliknya saat sedih harus banyak bergerak atau berolahraga.

Bisa naik turun tangga, jalan cepat di pagi atau sore hari. Atau olahraga lain yang Anda sukai.

4. Bersosialisasi

Menurut penelitian, sosialisasi efektif dan bertindak sebagai latihan mental yang mengingatkan kinerja intelektual dan memori.

Semakin banyak Anda bersosialisasi, Anda akan semakin bugar secara mental dan sangat cocok untuk mereka yang sedang patah hati.