Inilah 4 perubahan yang akan terjadi pada tubuhmu jika suka tidur larut malam sambil bermain hp - Sajak Islami

 Inilah 4 perubahan yang akan terjadi pada tubuhmu jika suka tidur larut malam sambil bermain hp

Seringkali orang bermain ponsel sambil berbaring sebelum tidur. Itu kemudian membuat Anda tidak bisa tidur lebih buruk lagi, itu bisa membuat Anda tetap terjaga atau begadang di malam hari.

Sekarang, jika Anda terus melakukannya dalam jangka panjang, mungkin ada bahaya dan cedera tersembunyi pada kesehatan Anda.

Namun, hanya sedikit orang yang peduli tentang itu, dan mereka bahkan tidak tahu perubahan nyata yang mungkin dialami tubuh Anda.

Setidaknya ada 4 penyakit yang kemungkinan besar akan mengintai kamu jika sering begadang saat bermain ponsel.

1. Kehilangan penglihatan, strabismus

Berbaring dengan bermain hp dalam waktu yang lama dan sangat dekat dengan mata dapat menyebabkan kelelahan.

Saat lampu dimatikan, ponsel satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, yang lebih mengiritasi mata dibandingkan saat lampu dinyalakan, sehingga memudahkan mata mengering dan cepat lelah. 

Ini tidak hanya menyebabkan penurunan penglihatan, tetapi juga dapat menyebabkan strabismus jika lebih serius.

Karena orang-orang berbohong dengan ponselnya, mata mereka tertuju pada ponsel.

Oleh karena itu, jika Anda berbaring dan bermain ponsel Anda dan menemukan bahwa penglihatan Anda menurun, atau bahkan ketika Anda menderita strabismus, Anda harus berhenti memainkan ponsel Anda di malam hari.

Jika tidak, hal itu akan merusak kesehatan mata Anda, atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda.

2. Nyeri Serviks

Jika Anda berbaring dalam jangka waktu yang lama, hal itu dapat menyebabkan nyeri pada tulang belakang leher.

Vertebra serviks terasa sakit, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan menekan saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.

Oleh karena itu, begitu Anda merasakan nyeri serviks dan leher tidak nyaman, sebaiknya segera berhenti berbaring dan bermain-main dengan ponsel Anda.

Sesuaikan juga postur tubuh Anda tepat waktu agar tulang belakang leher rileks dan pulih, agar tidak membahayakan kesehatan Anda.

3. Kualitas tidur menurun

Berbaring di malam hari sambil memegang ponsel justru akan mempengaruhi kualitas tidur Anda.

Jika sudah menjadi rutinitas Anda, maka bisa berdampak negatif pada hidup Anda, karena Anda akan memiliki ketergantungan pada ponsel.

Oleh karena itu, Anda hanya perlu berhenti bermain di ponsel Anda, dan mulai tidur di waktu yang tepat.

4. Wajah berjerawat, dan bintik-bintik

Berbaring sambil bermain dengan ponsel Anda di malam hari akan memiliki efek radiasi pada bagian tertentu dari kulit Anda.

Cahaya ponsel akan memecah melanin kulit Anda, sehingga menimbulkan bintik-bintik.

Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat maka akan menimbulkan gangguan endokrin pada tubuh yang paling sering dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada kulit wajah.

Oleh karena itu, jika Anda berbaring di ponsel dalam waktu yang lama, ketika Anda menemukan bahwa wajah Anda mulai berjerawat dan bercak panjang, berhati-hatilah, yang menandakan bahwa ponsel telah mempengaruhi kesehatan Anda.